28/03/2012

workout, day one

Eram 14h30 já estava a malhar em cima de uma bicicleta estática. Inicialmente eram 30 min, fiquei-me pelos 20. (preguiçosa)
Rumei para a passadeira, 10min (strait) a correr e uns 5min a tentar acalmar o coração (nada mau), depois mais 15 min na elíptica (ufa).
Fazendo as contas, de cardio fiz cerca de 50 min. Sem perder o ritmo passeia às maquinetas da musculação, 25k nas pernas para começar e 5 kg para os braços, sendo que à terceira repetição desisti de tanta dor que aquela porra provocou. Foi quase hora e meia de exercício. Cansada mas feliz. Amanhã lá estarei.
Ah, e para quem ache que isto do exercício pode ser Sol de pouca dura, pretendo que seja uma rotina semanal. (a ver)

2 comentários:

Ana João disse...

Custa um bocadinho tornar numa rotina semanal..mas a verdade é que quando se sai de lá até se sai bem disposta xD completamente morta mas bem disposta xD

Raqs disse...

Amanhã retomo o meu treino tb =) Já sinto falta...